これやらないと、痩せない？？

こんにちは、ソウです！

前回は、ダイエットが成功しない

原因と解決法

をお伝えしました！

今回は、ダイエットをするうえで

とても大事なことを

もう一つ、お伝えします！

これでダイエットの準備は完了。

あなたのダイエットは

必ず成功します！

理想の体型を

手に入れた生活を

想像してみてください。

痩せた自分を毎朝

鏡で見るのが

楽しみ！

友達に会えば

みんなから、綺麗！

なんて言われることも！

周りのあなたに対する

見方、視線は

確実に変わるでしょう！

あとは

突き進むだけです！

しかし

知らないままだと。。

痩せない

つづかない

あきらめる

この永遠ループに。

自分の容姿に自信を持てないまま

年をとる。

理想の自分への道は

遠のくばかり。

そんなのは絶対嫌ですよね？

理想を叶えたい。

そんなあなた！

最後まで読んでみてください！

今回、お伝えしたかったのは

習慣化すること

です！

何をすればいいの？

そう思いますよね

ダイエットをする上で

習慣を変えることは

だいじです。

食習慣

起床時間・就寝時間

などあります。

しかし今回お伝えしたいのは

今すぐ、習慣化して欲しいことです！

それは

マッサージ

です！

筋肉が固まったままでは

いっこうに痩せません。

やせるためには

血流やリンパの巡りを

よくする必要があります。

例えば

本来血流において欠かせない

ふくらはぎ

リンパがたまりやすい

脇の下など！

なかなか痩せない

そんな人は筋肉がかたい

その場合がほとんどです

これだけで

運動効果は、爆上がりです！

さいしょは、意識して

一日5分でも

手足をマッサージしてみてください！

これが気づけば

いつもどこかほぐしている

そんな状態になればgood！

まずは今すぐ

二の腕をゆっくり

ほぐしてみてください！

今すぐです！

お風呂上がりは

かるーく柔軟体操をすることを

オススメします！

理想までの道のり

最後まで一緒に

走り切りましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！