最強のモーニングルーティーン

こんにちは、ソウです！

突然ですが

朝起きてから、あなたは

どんなふうに過ごしていますか？

毎日決まった生活

送っていますか？

満足する朝活

できていますか？

人生において

いかに幸福を感じるか

それは

朝をどれだけ充実させられるか

にかかっているんです！

ダイエットでも

同じことです！

朝を制するものが

ダイエットを制する

と言っても過言ではありません

痩せたい！そんなあなたに

最強の朝のルーティーン

４つお伝えします！

ぜひ最後まで

読んでみてください！

これを知っていれば

太りにくい体質に

なれるんです！

太るたびに

きついダイエットを

する必要がなくなるんです！

そんなに食べてるのに

なんで太らないの？

なにかしてるの？

なんて言われることが

増えるんです。

何より

食べたいものを

ガマンする必要がないんです。

そんなストレスフリーな

毎日を過ごしましょう！

しかし

これを知らないとなると。

太りやすいからだの

大完成です。

せっかく無理して

痩せても

リバウンド。

へたすれば

やせることさえ

むずかしい。。

そんな自分が嫌になる。

もう嫌だ。

大丈夫です！

一緒に解決していきましょう！

最強の朝のルーティーン

ステップ1

日の光を浴びる

朝起きて日光を

浴びると

体内時計がリセットされ

代謝がアップするんです！

それと

食欲、代謝に影響する

ホルモンに作用し

過食を抑えます！

ステップ2

起きたらすぐ白湯を飲む

起きてから

コップ一杯飲むと

•からだを目覚めさせる

•代謝の向上

•便秘の改善

•デトックス効果

こんなに盛り沢山の

効果が期待できます！

ステップ3

軽くストレッチ

基礎代謝が高まり

痩せやすいからだの

出来上がりです！

時間がない時でも

ほんの数分

これだけでもスッキリ！

ステップ4

起床後30分以内に食事する

30分以内にとった

糖質はエネルギーに

変わりやすいです！

ダイエットだから。

そんな理由で朝食を

抜いてはダメです。

逆効果です！

しっかり食べましょう！

このルーティーンを

自分のものにできれば

効果は絶大です！

必ず痩せれます！

お伝えしたルーティーンは

10分あれば可能です。

今すぐアラームを

いつもの時間の

10分前にセットしてください！

オススメの朝食も

お伝えしときます！

タンパク質は

焼き魚・卵・豆腐・納豆

ビタミンは

トマト・キウイ・ブロッコリー

炭水化物は

玄米・ブランパン

今すぐスクリーンショット

またはメモしてください！

参考にして過ごしてみてください！

最後まで読んでいただき

ありがとうござしました！