こんにちは、ソウです！ 突然ですが あなたのまわりに たくさん食べてるのに 全然太らない。 なんてひといませんか？ 自分と食べてる量 変わらないのに。 羨ましいな。 なんて思いますよね。 実はそんな体質に あなたもなれるんです！ 遺伝子の問題も 一部あ…

こんにちは、ソウです！ あなたは 夜寝るまでの生活は 毎日決まっていますか？ 日によって 寝る時間も違えば 過ごし方も違う そんな感じの 生活になっていませんか？ わかります。 実際、ほとんどの人が そんな感じだと思います。 ですが この夜の過ごし方が…

こんにちは、ソウです！ 突然ですが お風呂上がりは どんな感じで過ごしてますか？ 夜は1日の終わりの時間 いかに疲れを取るか ですよね？ お風呂上がったら すぐ寝ちゃう わかります。 しかし！ お風呂上がってからの行動で やせるか やせないか 決まっちゃ…