必ず痩せるダイエット⁉︎

こんにちは、ソウです！

唐突ですが

ダイエットはうまく

いってますか？

いろんなダイエット

試してるけど。

結果が出ない。

多くの人の

悩みです。

今日はそんな

あなたに

必ず痩せれるダイエット

をお伝えします！

これさえ知っていれば

シルエットの

きゅっとしまった

憧れのドレス。

そんなドレスに

似合う体型を

ゲットできます！

ウエストー５センチ

二の腕のたるみもなし

そんな最強の

憧れ体型で

結婚式に望めます！

しかし知らないとなると。

やせる体を手に入れる

こと自体難しいです。

知らないまま

時間が経つにつれて

さらにやせることが

難しくなります

自分へのプレッシャーのために

サイズをひとつ小さくしてたドレスも

きつきつで。

もう少し大きいサイズで

お願いします。

なんて屈辱的な

お願いをすることに。

嫌ですよね。

そんな結婚式

避けたいですよね！

最後まで

読んでみてください！

必ず痩せれるダイエット

それは

温活ダイエット

です！

温活？あんまり

聞いたことない。

実はこの温活ダイエット。

効果がすごいんです。

人間は体温が

1度下がることで

基礎代謝も

約12〜14％低く

なると言われています。

なので

体温を上げて

やせるからだを作ることが大切です。

そんなやせるからだを作る

温活ダイエット。

代謝向上

血行促進

便秘改善

なんて効果もあるんです。

ポイント①

からだを温めるものを

食べる、飲む

温かいものを

摂取して

からだを温めることが大事です。

ポイント②

栄養バランス良く摂取する

血行促進できる栄養素

をとりましょう。

ビタミンB、C、E

ですね！

ポイント③

タンパク質をとる

筋肉が減ると

からだが冷えやすく

なります。

ダイエット中は

いいこと尽くしの

タンパク質を

意識してとりましょう！

ポイント④

お風呂でしっかり温まる。

からだの芯から

温めることが大事です

38〜40度くらいのお湯に

半身浴で20分以上が

オススメです！

この4つのポイントを

抑えれば

効果的な温活ダイエットができます！

からだを温める飲み物、食べ物は

白湯、生姜湯、レモンティー

ねぎ　ごぼう　にんじん、野菜スープ

がオススメです！

今すぐメモしてください！

理想の体型を手に入れるために

温活ダイエット

実践していきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！